大年初七，开工大吉！
很多朋友昨天奔波于返程的路上
大部分朋友的内心是这样的
第一天上班
状态肯定还没调整过来
不管怎么样，新的一年里
我们当然是要比去年更好啦
财运好，事业好，意气风发！
节后第一个工作日，我们来看看天气吧！
明天，最高温达到14℃
下周一，最高温竟达到15℃！
你以为15℃就彻底暖和了？
当然不是！
下周三有小雨！
气温骤降！玩的就心跳！
总体来看
东营未来一周天气呈“过山车”式气温
气温这样起起伏伏
温差较大
小晚还是提醒各位小伙伴们
棉衣不要脱得太早
注意防寒保暖切勿感冒！
更刺激的是，本周六
还！
要！
上！
班！
春节七天假
原来是
牺牲了两个双休换来的啊！
其实
大家的心愿都是这一个
▼
确实，家人团聚、走亲访友、逛街娱乐、外出旅游，这样的日子轻松又惬意，比起到来的“工作日”，真是瞬间让人多出几分失落来，甚至有些人会产生恐惧。那么，我们该如何调整心态，收拾心情回到工作中来呢？
1调节睡眠春节长假里，人们不免都会熬夜睡懒觉。但上班了就要按时作息，把打乱的生物钟给调回来。如果晚上因神经过于兴奋一下子无法入睡，可以听些舒缓的音乐，或者轻轻按摩下头部、泡个热水脚，这样有助于入睡。同时在节后上班前一天务必午睡，弥补睡眠；但切勿贪睡，否则越睡越没有精神。
2肠胃大扫除节假日期间难免会大鱼大肉的海吃，这样会给肠胃造成不小的负担，所以要给肠胃“减负”，来次大扫除。不妨多吃些新鲜的蔬菜、水果，喝点白粥、面条等，尽量保持清淡的饮食，适当控制零食，以缓解身体疲惫感。
3调整心态连续一周的吃喝玩乐，一下子转换到上班状态，不少人都难适应。这就要做好心理上的调节，静下心来整理下工作内容，把放飞的心思收回来，要知道，工作才是大多数人的常态。可与人多交流，排解内心压力，而情绪起伏较大的朋友，或者无法调节的朋友，建议可让心理医生简单干预一下。
4上班前一天，为一周做好计划因为上班第一天的，工作任务通常排得很满，你可能根本没时间做计划。所以要在上班头一天就列出一份工作计划清单。
5工作强度放低很多人假期一结束就投入到紧张的工作计划中，这会增加焦虑感，加剧节后综合症的症状。上班前几天，尽量安排一些相对轻松的工作，可以给到到一个缓冲调整的时期。
6运动调整精神状态春节期间，很多人都会变得“懒懒的”，收假后，可以进行运动量相对大的运动，比如快跑、游泳、自行车等，可以帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。
7到办公室后，在走廊里散散步去每间办公室转一圈，向同事们问好。这样既可以帮助了解新一天办公室里的气氛，又能使自己和同事、上级保持良好的工作关系。
调整好状态
开始奋斗吧！
来源：网络综合
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