东营4月的天气就像女人的心思
反复无常，难以捉摸
想着最近天气突然热起来了
应该已经快到夏天了吧……
最近几天
小编因为还没脱秋裤
遭到了周围同龄人的超级鄙视
我的内心受到了极大的伤害
这不，哈哈哈哈哈
马上降温了
小编的秋裤还得再穿几天
请你们继续鄙视我吧！
重 要 天 气 预 报有多少人会把脱掉的秋裤穿上呢……
温度从
32℃直降到16℃！
还有中雨和小雨
东营的天气
如此妖里妖气
让我无法承受
还是希望小伙伴们
周末出行注意保暖哈！
谷雨节气过后
明媚舒适的春天就快结束了~
下面，小编就从饮食、起居、运动三个方面来为大家介绍一下谷雨节气的养生方法。
多吃祛湿利水食物
由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，因此需防“湿邪”侵袭伤身。注意开窗通风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。
如果已有“湿邪”侵入，在日常饮食中，可增加一些利水祛湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。
《黄帝内经》有云：“脾者土也，治中央，常以四时长四藏，各寄治十八日。”这是说四季季末的十八日均由脾所主，谷雨节是春季最后一个节气，谷雨养生除了养肝护肝外，还需要注意健运脾胃。
因为过了谷雨便意味着春季快过去了，夏天即将来临，夏天以炎热潮湿天气为主。此时应根据个人体质，可适当多吃健脾胃、祛湿食物，如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等，为入夏打基础。
精神养生保持开朗
谷雨节气过后，气温会逐渐升高，雨量开始增多，但是也要注意保暖，早晚最好加件衣，避免受寒感冒。很多人像夏天一样穿衣服，其实季节还没有到，湿气、寒气很容易从裸露的部位进入体内，导致感冒。
过敏体质的人特别要注意避免与过敏源接触，减少户外活动，应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。在饮食上减少高蛋白质、高热量食物的摄入，出医院就诊。
另外，由于谷雨时节雨水较多，要防湿邪侵入人体，出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、不欲饮食等病症。
谷雨节气中，在精神情志养生方面，还要重视精神调养，应戒暴怒，更忌情怀忧郁。
运动养生柔和适量
要做到心胸开阔，保持恬静的心态，听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑，以防肝火亢动。以免情绪激动，避免做负重性活动，以免引起屏气，导致血压升高等。
可以多到空气清新之处，比如公园，广场，树林，山坡等地慢走，打拳，做操。坚持加强体育锻炼，提高身体的新陈代谢，增加出汗量，运用物理方法排除体内的湿热之气，以与外界达到平衡。
一到周末就下雨
还让不让人愉快地玩耍了
《东营美食地图》走进滚筒炒鸡
责任编辑：美少女壮士
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